Респиратор гигиена

Респиратор инфекцияләр һәм грипп белән авыручылар саны сезонлы күтәрелү чорында индивидуаль специфик булмаган профилактика мөһим роль уйный. Респиратор этикетны саклау да зур әһәмияткә ия.

Бу һава-тамчы юлы белән күчә торган респиратор инфекцияләрнең актив таралу сезонында җәмәгать урыннарында үз-үзеңне тоту кагыйдәләре. Кагыйдәләр шактый гади, аңлаешлы һәм мантыйклы. Аларны үтәү грипп, COVID-19 һәм башка ОРВИ таралу куркынычын сизелерлек киметә.

Респиратор этикет кагыйдәләренең төп нигезләмәләре:

йөткергәндә/төчкергәндә әйләнә-тирәдәге кешеләрдән читкә борылырга тырышыгыз һәм кулъяулык кулланыгыз, иң яхшысы-бер тапкыр кулланыла торган кулъяулык, аннары аны шунда ук ташларга кирәк.;
яулык булмаса, авызны терсәк бөкләве яисә җиңегез белән каплагыз;
кулларыгызны мөмкин кадәр сабын белән юыгыз яки кулъяулыгыгызны төчкергәннән/йөткергәннән/борыныгызны сеңгергәннән/ташлаганнан соң антисептик кулланыгыз;
учыгызга төчкермәгез! Бу очракта кулларга инфекция кузгаткычлар эләгә, ә бу аларның контакт аша күчүенә туры юл (тоткалар, тоткалар, лифт төймәләре аша, кул кысышканда һ.б.). Әгәр дә сез учыгызга төчкергән булсагыз - кичекмәстән кулларыгызны сабын белән юыгыз яки антисептик кулланыгыз.
Респиратор этикет кагыйдәләренә өстәмә рәвештә шәхси профилактиканың башка мөһим кагыйдәләрен дә үтәргә кирәк:

авыру кеше белән якыннан аралашмагыз, йөткергәндә/төчкергәндә авыру кузгаткычларның якынча 1 метр радиуста һава-тамчы юлы белән күчүен онытмагыз;
кочаклашудан, үбешүдән, кул кысышудан сакланыгыз;
антисептик белән юылмаган/эшкәртелмәгән кулларыгыз белән авызга, борынга яки күзгә кагылмаска тырышыгыз (гадәттә мондый кагылулар кеше тарафыннан аңсыз рәвештә сәгатенә уртача 15 тапкыр ясала);
саклагыч медицина битлекләрен кулланыгыз, иң элек инфекция йоктыру куркынычы булган урыннарда (җәмәгать транспортында, кешеләр күп җыелган урыннарда);
эпидемиянең иң кызган вакытында халык күп булган урыннарга һәм массакүләм чараларга бармаска тырышыгыз (яки вакытыгызны кыскартыгыз);
җәмәгать урыннарына, санитария бүлмәләренә, җәмәгать транспортына баргач, кулларыгызны ешрак сабын белән юыгыз. Исегездә тотыгыз: грипп һәм ОРВИ кузгаткычлар күпмедер вакыт төрле предметларда һәм өслекләрдә (ишек тоткаларында, көнкүреш кирәк-яракларында, җәмәгать транспорты тоткаларында, стационар/мобиль телефоннарда һ. б.) актив хәлдә саклана.;
шәхси электрон җайланмаларны: телефоннарны, планшетларны, ноутбукларны һәм башка гаджетларны вакыт-вакыт дезинфекцияләгез (антисептик белән сөртегез).
Бик мөһим! Грипптан, иң куркыныч сезонлы респиратор инфекциядән, ышанычлы яклау – вакцинация булдырылган. Вакытында үткәрелгән вакцинация-гриппны һәм бу авырудан өзлегүләрне профилактикалауның төп чарасы. Вакцина кертүнең оптималь вакыты-көз башы (сентябрь-октябрь) грипп һәм ОРВИ белән авыручылар саны артканчы.

Авырудан котылып булмаса, нишләргә?

Барыннан да элек, авырсалар, авыруны «аяк белән»кичереп карарга кирәкми. Бу авыру өчен дә, әйләнә-тирәдәге кешеләрнең йоктыру куркынычы белән дә бәйле. Бернинди үз-үзеңне дәвалау да юк! Авырган очракта табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк. Чөнки клиник яктан, симптомнар буенча, гриппны башка ОРВИЛАРДАН аеру еш кына кыен була. Грипп һәм ОРВИ кузгатучыларга анализны ПЦР ысулы белән тапшыру максатка ярашлы. Бу дәвалаучы табибка авыру фаразын төгәлрәк билгеләргә һәм адекват дәвалау билгеләргә мөмкинлек бирәчәк.

Санщит сайтында санитария куркынычсызлыгы һәм куркыныч авыруларны профилактикалау буенча файдалы мәгълүмат күбрәк.рус.