Проблемасыз җәйге ял: төп кагыйдәләр

Җәйге сезон-күптән көтелгән ял һәм сәяхәт вакыты. Сезнең каникулны проблемаларсыз үткәрү өчен, Роспотребнадзор сәламәтлек һәм куркынычсызлык проблемаларын булдырмаска ярдәм итүче берничә киңәш Әзерләде.
1. Сәяхәткә әзерлек.
Сәяхәтне башлар алдыннан барлык кирәкле документлар һәм медицина страховкасы барлыгына инаныгыз. Сез барырга теләгән төбәктәге санитар-эпидемиологик хәл турында алдан белегез һәм йогышлы авыруларны профилактикалау буенча тәкъдимнәр белән танышыгыз.
2. Гигиена һәм куркынычсызлык:
 Шәхси гигиена. Кулларны сабын белән даими юу, антисептиклар куллану, бигрәк тә ашау алдыннан һәм җәмәгать урыннарына барганнан соң, эчәк инфекцияләрен һәм башка авыруларны булдырмаска ярдәм итәчәк.
- Эчәргә яраклы су. Шешә яки кайнатылган су гына эчегез. Әгәр дә сез аны әзерләү өчен кулланылган су сыйфатына ышанмасагыз, боз белән эчемлекләр кулланмагыз.
— Туклану. Тикшерелгән рестораннарны һәм кафеларны сайлагыз. Термик эшкәртелгән ризыкларга өстенлек бирегез. Чимал ит, балык һәм сөт продуктларын кулланудан сакланыгыз.
3. Кояштан саклау (Кояш янулары).
— SPF югары кояш экраннарын кулланыгыз, баш киемен һәм тирене каплаучы җиңел кием киегез. 10 сәгатьтән 16 сәгатькә кадәр ачык кояшта булмаска тырышыгыз.
— Җылылык сугу: кояшта озак торудан сакланыгыз, җитәрлек күләмдә су эчегез, һәм күләгәдә даими тәнәфесләр турында онытмагыз. 
4. Бөҗәкләрдән саклау
 Талпаннар һәм чикерткәләр: репеллентлар кулланыгыз, озын җиңле һәм чалбарлы кием киегез, бигрәк тә урман һәм парк зоналарында. Үзегезне һәм якыннарыгызны таллар өчен даими тикшерегез.
- Аллергик реакцияләр: сезнең яки якыннарыгыз бөҗәк тешләвенә аллергия ясарга омтылса, антихистаминнар белән идарә итегез. 
5. Йогышлы авыруларны профилактикалау
- Прививкалар: барлык кирәкле прививкалар ясалганын тикшерегез, аеруча экзотик илләргә сәяхәт планлаштырсагыз.
- Медицина даруханәсе: авырту, салкын тию, азыктан агулану, антисептиклар һәм бинтлардан торган төп дарулар җыелмасын үзегез белән алыгыз. 
6. Су һәм коену
- Су куркынычсызлыгы: җиһазландырылган урыннарда гына йөзегез, су куркынычсызлыгы кагыйдәләрен үтәгез һәм балаларны күзәтүсез калдырмагыз.
- Суның сыйфаты: сулыкның чисталыгына инаныгыз, анда су коенырга җыенасыз. Пычрак урыннардан сакланыгыз һәм туктап торган сулыкларда су коенмагыз.
7. Туристик хезмәтләр
- Туроператор сайлау: тикшерелгән һәм лицензияле туроператорларга өстенлек бирегез. Резервацияләр алдыннан компаниянең рецензияләрен һәм рейтингын игътибар белән тикшерегез.
- Контрактлар һәм страховка: сәяхәт туктатылган яки страховка очраклары булган очракта күңелсез сюрпризлардан саклану өчен килешүләрне һәм страховка полисларын игътибар белән укыгыз.
Бу күрсәтмәләрне үтәп, сез җәйге ялны мөмкин кадәр саклый аласыз һәм күп күңелсез хәлләрдән кача аласыз.
Сезгә күңелле һәм кайгысыз ял телибез!